Langsung ke konten utama

Otak Anda Hak Anda


Tidak dapat dipungkiri bahwa otak mempunyai peranan penting dalam manusia. Bagaimana tidak suatu proses dalam tingkah laku tersebut semuanya di organisir dan di proses dalam otak.
Banyak peranan otak dalam keseharian kita seperti pemrosesan stimulus menjadi sensasi, memori, dan masih banyak lagi.

Konon kemampuan otak itu tergantung pemiliknya. Orang Inggris bilang “used it or you will loose it”. Kalau tidak sering digunakan, dilatih apalagi tak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah bahkan bisa saja hilang. Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap “hidup”.

  • Rajinlah membaca. Sempatkan membaca surat kabar, majalah atau buku setiap hari.
  • Pelajarilah hal-hal baru. Misalnya, belajar computer, bermain alat music tertentu atau belajar bahasa asing tertentu. Lakukan sesuai minat anda.
  •  Kunjungi tempat atau daerah yang tidak pernah dikunjungi sebelumnya.
  • Jangan segan-segan mengisi teka-teki silang, atau menjawab kuis yang ada di televise, majalah atau surat kabar.
  • Usahakan memberi tanda pada kalender, terutama untuk tanggal-tanggal yang anda anggap penting.
  • Buatlah catatan pengingat, apa pun yang hendak anda ingat.
  • Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak, sehingga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.
  • Untuk mengingat nomor telpon dan nomor mobil, buatlah lagu sederhana dari nomor-nomor itu.
  • Simpan selalu barang-barang anda pada tempat yang sudah ditentukan.
  • Konsumsilah makanan bergizi dan vitamin, terutama vitamin B12.
  • Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang bar and abaca, dengar atau lihat.
  • Ucapkan hal-hal yang ingin anda ingat dengan suara lantang
(sumber) Pingkan Anita D, Bandung, Intisari Mei 2005.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Angket dan Skala

Meskipun dalam penggunaan sehari-hari banyak praktisi pengukuran maupun peneliti yang menyamakan saja istilah Angket dengan istilah Skala namun perlu dijelaskan bahwa sebagai sesama alat pengumpulan data keduanya memiliki fungsi dan tujuan yang berbeda. Perbedaan tersebut antara lain :       Angket Data yang diungkap oleh angket berupa data faktual atau yang dianggap fakta dan kebenaran yang diketahui oleh subjek. Contoh, data mengenai Riwayat Pendidikan, Jumlah Anggota Keluarga, Pilihan Metode KB, Penghasilan Rata-rata Perbulan, Jenis Film yang disukai, opini atau pendapat mengenai suatu isyu, dan semacamnya merupakan data yang diungkap angket. Pertanyaan dalam angket berupa pertanyaan langsung terarah pada informasi mengenai data yang hendak diungkap. Data termasuk berupa fakta atau opini yang menyangkut diri responden. Responden terhadap angket tahu persis mengenai apa yang ditanyakan dalam angket dan informasi apa yang dicari oleh pertanyaan yang bersangkutan. Respon yang
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Peran emosi dalam proses kognisi

Pendahuluan A.     Latar belakang Dari mana emosi itu muncul, apakah dari pikiran atau dari tubuh?. Agaknya tak seorang pun bisa menjawabnya dengan pasti. Ada yang mengatakan tindakan dulu (tubuh), baru muncul emosi. Ada pula yang mengatakan emosi (pikiran) baru tindakan. Mana yag muncul lebih dahulu tidaklah begitu penting bagi kita sebab tindakan dan emosi pada dasanya sangat erat berkaitan. Kita tidak mungkin memisahkan tindakan dan emosi. Karena keduanya merupakan bagian dari keseluruhan. Meskipun begitu, ada prinsip yang bisa kita pegang, yaitu emosi akan menjadi semakin kuat apabila diberi ekspresi fisik (Wegne, 1995). Misalnya saja, bila seseorang marah, lantas mengepalkan tangan, memaki-maki dan membentak-bentak, dia tidak mengurangi marahnya, tetapi justru kian menjadi marah. Pada hakikatnya setiap orang mempunyai emosi. Dari bangun tidur pagi hari sampai waktu tidur malam hari, kita mengalami berbagai macam pengalaman yang menimbulkan berbagai macam emosi pula.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sasaran Cinta

Setiap pasangan suatu saat pasti akan menghadapi suatu masalah karena hal tersebut pasti sudah biasa, namun apabila pada pasangan tersebut mampu menghadapi itu semua baru itu luar biasa. "Sasaran cinta bukanlah mendapat sesuatu yang yang Anda inginkan tetapi melakukan sesuatu untuk kesejahterahaan orang yang Anda cintai". Kata tersebut saya kutip dalam cerita ini dari buku yang berjudul Lima Bahasa Kasih. Satu tahun yang lalu saya merasakan apa yang dimaksud dengan "Sasaran Cinta" dalam buku tersebut. Saya merasa mendapatkan suatu dukungan dari pacar saya ketika mempunyai hasrat untuk melakukan hal tertentu. Seperti halnya mengikuti suatu komunitas, membuat template, menjadi penulis. Semua itu terasa termotivasi dan jika diibaratkan dalam revisi skripsi dia mudah sekali memberikan acc-nya kepada tulisan saya. Memberi kata-kata pujian hanyalah satu cara untuk mengungkapkan kata-kata mendukung kepada pasangan. Kita semua memiliki bagian-bagian di mana kita
Posting Komentar
Baca selengkapnya